Venez découvrir toutes les recettes d’accompagnements pour vos repas.
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Facile
Normal
Très facile
Pain aux graines de tournesol
Idéal pour accompagner vos salades
Tps total 1 hour hr 40 minutes mins
Calories 262
Glucides 47
Lipides 4
Protéines 9
Choux de Bruxelles à la crème
Un accompagnement fondant et gourmand
Calories 989
Glucides 35
Lipides 93
Protéines 14
Gratin de chou fleur et de courgette
Un gratin léger aux légumes qui change des gratins de pâtes.
Tps total 1 hour hr 10 minutes mins
Calories 131
Glucides 17
Lipides 4
Protéines 10
Gratin dauphinois
Spécialité du Dauphiné, à l’origine sans fromage.
Tps total 1 hour hr
Calories 208
Glucides 38
Lipides 4
Protéines 6
Gratin de courgettes aux macaroni
Tps total 1 hour hr 10 minutes mins
Calories 301
Glucides 17
Lipides 24
Protéines 6
Citrons confits express
Une recette rapide pour la préparation de certains plats comme les tajines…
Tps total 1 day d 10 minutes mins
Calories 45
Glucides 16
Protéines 2
Polenta au lait
Pour accompagner un tajine au poulet.
Tps total 17 minutes mins
Calories 287
Glucides 45
Lipides 6
Protéines 12
Potatoes
Délicieux quartiers de pomme de terre fondants.
Tps total 30 minutes mins
Calories 1040
Glucides 32
Lipides 104
Protéines 4
Purée de petits pois à la menthe
Purée verte bien parfumée et originale.
Tps total 25 minutes mins
Calories 258
Glucides 20
Lipides 18
Protéines 5
Wok aux légumes sucré-salé
Pour changer du potage.
Tps total 45 minutes mins
Calories 222
Glucides 27
Lipides 13
Protéines 3
Endives caramélisées
Accompagnement doux et fondant.
Tps total 50 minutes mins
Calories 375
Glucides 27
Lipides 30
Protéines 3
Ecrasé de courge et de carotte
De saison, vitaminé, à la belle couleur orangée.
Tps total 30 minutes mins
Calories 135
Glucides 24
Lipides 4
Protéines 5
Riz à sushi
Recette de riz à sushi.
Tps total 15 minutes mins
Calories 309
Glucides 69
Lipides 1
Protéines 5
Aubergines frites
Aubergines goûteuses et moelleuses.
Tps total 35 minutes mins
Calories 506
Glucides 18
Lipides 51
Protéines 3
Gratin de riz à la courgette
Une recette simple et rapide de gratin à la courgette.
Tps total 1 hour hr 30 minutes mins
Calories 208
Glucides 28
Lipides 7
Protéines 8
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